【八】3月19上午时间：8.30到10.00地点：zoom

　　舞蹈元素变化实践练习1

　　今天的课堂分成两个组“Breaking”和“hiphop”组进行分别的授课社区，在“Breaking”的课堂中体育教练主要讲了“Breaking”元素之hooks单独的元素变化，告诉体育会员们要怎么进去怎么出来，要注意链接的多样性，李莉体育教练通过体育会员的线上社区，指出不管地板动作还是力量动作以及定格都需要核心的力量，使整个元素表现到最好，一定要做干净，不可以松懈。体育会员们根据体育教练的指导后非常积极的进行了修改，状态非常好，相较于之前有了很大的进步。

　　在“hiphop”的课堂中李莉体育教练主要讲了hiphop的舞蹈元素首先对hiphop的四大元素“Bounce”“Rock”“Slide”“Round”进行分解讲说，告诉体育会员们在hiphop中要kepp住身体的律动，保持好身体的形态。强调在做“Updown”时要注意身体的起伏，要以down为主，但是千万不要忽略了up的存在。体育教练带领体育会员们进行hiphop元素动作的练习，发现一些问题，提醒体育会员们要思考要知道该如何用身体表达，要着重考虑核心问题，要按照规定做动作，通过李莉体育教练提出的这些问题，体育会员们对元素的运用有了更一步的掌握。